sakiの朝活記録

早起きは三文の徳!私の朝活スケジュール

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こんにちは!朝活トライ中、sakiです。

 

前回の投稿で、「約半年間、早起き続けています!」と書きましたが
じゃあ実際どんな朝活してるのか…

 

ということで、
私の1日のスケジュールを紹介したいと思います!

 

私の中での理想の朝はこんな感じです。
前日の予定によっては、この通り出来ない日もたくさんあります(笑)。。

 

でも、根を詰めたら続かないので「プランB」的なものをあらかじめ用意しています。
「まあ、いっか」の気持ちを持つことが続ける秘訣かなと思います^^

  • 5時45分 起床
  • 5時50分 花瓶の水を変える、ベランダの植物に水やり
  • 6時00分 身支度(ラジオを聴きながら……♪)
  • 6時40分 家を出る、歩いてヨガスタジオへ
  • 7時30分 ヨガレッスン開始
  • 8時15分 ヨガレッスン終了
  • 8時30分 カフェで朝ごはん or コーヒーを摂りながらinstagram更新
  • 9時45分 歩いて出社

会社が10時出勤なのもありがたいです^^


そして実は、このスケジュールだと行きも帰りも交通費がかかっていません(笑)!

家→ヨガスタジオも、会社→家も、だいたい35分くらいのウォーキングになっています。

会社と家が近いからこそ成せる技……と言われればそれまでですが、
例えば乗り換えの駅まで歩いてみたり、金額が変わる区間の駅まで歩いてみたり。
そういった取り入れ方も素敵だと思います^^

早起きすればダイエット兼、節約も出来てしまうという!
まさに、「早起きは三文の徳」ですね(笑)。

 

飲み会などがない日は、夜中の0時までにはベッドに入るように心がけています。
(早起きのおかげか、ベッドに入ったら一瞬で寝付く私。。)

今後、快眠のために夜やっていることなども紹介できればと思います^^

 

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朝活トライ中!代官山OL saki

saki(29)東京都在住。 2017年夏から本格的に朝活をスタート! ほぼ毎日、instagramで朝活postを更新中。

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