sakiの朝活記録

早起き生活で私に起きた、プラスの変化8つ(プライベート編)

朝時間
【朝活】早起きのメリット

こんにちは。朝活トライ中、sakiです。

 

今日は、朝活をして変わったことについて書こうと思います。

 

朝活はメリットだらけだと胸を張って言えますし、
朝活は人生の選択肢を広げる!と本気で思っています。

 

今回は、私が朝型生活に変えて得たものをご紹介しようと思います!

(1)運動する時間が出来て心身健康になった

平日は、毎朝ヨガに通っています。
朝からヨガをすることでスッキリした気持ちで仕事に取り組むことが出来ています。

 

過去にはスポーツジム、FeelCycleへ通っていた時期もあります。

ヨガも大好きですが、興味があるものへは体験に行って比較し、飽きずに運動を続けられるように工夫しています。

【朝活】早起きのメリット

朝に運動をするとその日の代謝があがって、一日中燃えやすい体で過ごせます。

且つ、私は風邪予防、便秘解消にも繋がっています。

 

ほとんど運動をしていなかった学生時代は
年に2回インフルエンザにかかったりしていましたが、ここ最近は風邪もひきません。

 

そして、社会人一年目から比べると、8kgくらい体重も落ちています^^

(2)朝ごはんを楽しめるようになった

ゆっくり朝ごはんを食べられる…

そんなに特別なことに聞こえないかもしれませんが、これってすごいこと。

 

朝活を始める前は、
夕飯の残りがあったらそれを食べ、
なければコンビニなどで買ってデスクで食べ、、

(どちらにせよ早食い選手権のごとくスピード摂取)

最悪の場合食べないこともありました。。

【朝活】早起きのメリット

今は、朝からやっているおしゃれなカフェを見つけて行ってみたり
時間をかけて朝ごはんを作ってみたり。

 

あとは、カフェやレストランのモーニングって、リーズナブルなんですよね。
ディナータイムに行くと値が張るお店でも、モーニングだと1000円前後で食べられるお店が多いです。

そういうお得感も感じられます◎

(3)お花を飾ることで、より季節を楽しめるようになった

日常的にお花屋さんを覗くようになり、
並んでいるお花を見て季節を感じられるようになりました^^

【朝活】早起きのメリット

家庭菜園も始めて、育てた自家製ハーブを使ってお料理をしたりもしています。

朝起きたら
花瓶の水を変えたり、ベランダの植物に水をあげるのが日課です。

お花については色々書きたいことがあるので、
今度たっぷり語ろうと思います(笑)。

(4)メイク、ヘアセットに時間をかけられるようになった

今までは、メイクもヘアセットも
悪い意味で「いつも通り」……

 

「メイクって面倒だなあ」
「男の人はいいなー(笑)」

と思ったこともありました。

【朝活】早起きのメリット

今は
雑誌に載っているメイクをマネしてみたり、
すごく苦手だったヘアアレンジに挑戦してみたり。

 

オシャレの幅が広がった気がしています。

(5)少しずつだけど、貯金にも繋がった

以前のpost「早起きは三文の徳!私の朝活スケジュール」でも少し触れましたが、
徒歩通勤をすることで、交通費を浮かせています。

【朝活】早起きのメリット

これは、毎日ではなく気が向いたときに実践していますが
片道歩くだけで約250円の節約。

 

浮いた分のお金は、家の貯金箱にチャリーン!

貯まったら、友だちと旅行に行きたいなーと目論んだりしています(笑)

(6)資格を取って転職することができた

【朝活】早起きのメリット

私が朝勉強で取得した資格はこちら!

・ヘルシー&ビューティーフードアドバイザー
・食生活アドバイザー
・秘書検定

上の二つは完全に趣味ですが、
現在は秘書として働いているので、採用していただくにあたって
少しはプラスになったかなーと思っています。

 

(7)何気ない日常に興味を持つようになった

ほぼ毎日、instagramで朝活記録をpostする!という目標を立てているので、
ネタ探しのために日々アンテナを張るようになりました。

今までは家と職場の往復だけだった平日にも、少しずつ色を付けることが出来ていると実感しています。

(8)なにより、「趣味」と呼べるものができた!

「sakiさんの趣味ってなんですか?」

この質問、大の苦手でした。

私はずっと「趣味」がなくて
そもそも趣味をかたく考えすぎていて、

「精通していないと趣味って言っちゃいけない」

って思ってました。。

かなり、コンプレックスでした。。

でも、「趣味」って

「専門としてでなく、楽しみとして愛好する事柄。」
(Googleより)

なんですよね。

今は

「趣味は、早起きしてヨガすることです」

「カフェで朝ごはんを食べることです」

と、胸を張って答えられます。

これが心の健康のためにもよかったと思っています(笑)。

仕事でもプラスの効果が出ているので
ここに書こうと思ったのですが、

思った以上に熱が入って長くなってしまったので
またの機会にしようと思います(笑)。

 

ほぼ毎日instagramで朝活記録をアップしています。
よろしければinstagramのフォローもしていただけたら嬉しいです♪
朝活トライ中!代官山OL saki

saki(29)東京都在住。 2017年夏から本格的に朝活をスタート! ほぼ毎日、instagramで朝活postを更新中。

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