sakiの朝活記録

モチベーションが上がらないときのマイルール

早起きのコツ
【朝活】テンションを上げるマイルール

こんにちは!形から入るタイプ代表、sakiです!(笑)

 

突然ですが皆さんは、どうしてもテンション上がらないときってどうしていますか?

 

休み明けでだるいとか、

天気が悪いからなんとなくどんよりする~とか、

単純に眠いとか、

朝から嫌なことがあったとか、、(笑)

誰にでもありますよね……。

 

そういうとき、私は

「ふだんよりチョットいいものを買っても・使っても、OK!」

ということにしています(笑)。

 

具体的にお話しすると…

今日はセブンイレブンのコーヒーじゃなくて、スタバのコーヒーを買っちゃおう!

この間買ったばかりの服、おろしちゃおうかな!

 

こういったレベルの、”プチ贅沢” です(笑)。

 


以前のインスタpostでも触れた「水」も、その一つです。

 

. 2017.01.09 05:45 . おはようございます☀ 今日は東京20℃近くまで上がるんだとか😳💦春…?🌸 . 私は今日が仕事始めです✊ 気持ちをシャキッとさせるためにまずは#朝ヨガ 🧘‍♀️❣️ . そしてテンション高めるためにオシャレなお水を持ってきました😂 #aquacarpatica を#成城石井 でゲット🎶 . 私は形から入る代表なので(?)テンション高めたいときはお水を変えてみたり新しいウェアを買ったりします😅 . 頑張って仕事スイッチ入れるぞ✊🙄 . #朝活 #朝活記録 #朝活女子部 #早起き #早起きmemo #morningram #morning #仕事始め #20180109 #instagood

Sakiさん(@saki_m0rningram)がシェアした投稿 –

 

今日も早起きできた!さあ、予約しているヨガレッスンに行くぞ!

う~ん、でも何だか気分が乗らないなあ…

今日はサボっちゃおうかな…?

という気持ちになるときがあります(笑)

 

そんなときは、モチベーションを上げるために
「プチ贅沢」ルールを適用しちゃいます!

 

今やペットボトルのお水は

ドラッグストアで50円60円くらいで買えるし

コンビニでも100円くらいで買えてしまいますよね。

 

もちろん、普段はそれでいいんです(というか、普段はそうしてます)。

 

でも、気分が乗らないときは自分を甘やかして

大好きな「成城石井」や「ナチュラルローソン」で、

200~300円するお水を買ってみたり。

 

パッケージがかわいい!とか、

体に良さそうな成分がたくさん入ってる!とか、

自分がその時ピンときたものでOK。

 

「朝から元気なあの人が飲んでいそう」

「美人なモデルさんが飲んでいそう」

と、妄想を膨らませて…

 

「私もこれを飲めばその人たちに近づけるかも!」

「この水を飲んでるんだから、シャキッとしないとね!」

と、自分の気持ちをどんどん高めます。

(というか、私は単純なので勝手に高まります…笑)

 

【朝活】モチベーションを上げるマイルール

 

私は学生の頃、自信を無くしたときは
表参道や青山へふらっと行くのが好きでした。

いつも遊んでいる渋谷とは違う
ちょっと大人な街を歩いていると、自分も素敵になれる気がして(笑)。

 

姿勢よくのびやかに歩くオシャレな人たちを見ていると、
自然と背筋がピンと伸びたり。

そういう経験ってありませんか?

 

身の丈に合ったものを、というのも分かるけど、
時には「身の丈+α」のものを持つことが大事な気がします。

 

でも、常にそうする必要はないと思います。

余分なコストがかかって、「身の丈に合っていない」という結果に終わってしまいます。

 

でも習慣になっていない早起きって、
一日サボると取り戻すのに一週間かかってしまうと思うんですよね^^;

 

「ちょっとの出費<早起き習慣」

だと思っています(笑)

 

では、どうしてそうまでして早起きを続けたいのか?

私が早起きして感じたメリットについて、今度書きたいなと思います^^

 

ほぼ毎日instagramで朝活記録をアップしています。
よろしければinstagramのフォローもしていただけたら嬉しいです♪
朝活トライ中!代官山OL saki

saki(29)東京都在住。 2017年夏から本格的に朝活をスタート! ほぼ毎日、instagramで朝活postを更新中。

早起きのコツ
                       

同じカテゴリーの記事5件